СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ,КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ???ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ДЛЯ НАС ДЕВОЧЕК)))

Комплекс упражнений на ягодицы с акцентом на низ: 1. Румынская тяга 15-20 раз / 3-4 подхода. 2. Жим в тренажере узкой постановкой ног 15-20 раз / ...