Медитация Кундалини Рейки — Движение чакр

Это очень сильная и глубокая медитация на чакры, в которой мы совмещаем целительное воздействие Кундалини Рейки со звуком, поочередно перенося ладони с чакры на чакру. Мы будем начинать с первой чакры и передвигаться вверх к седьмой. Для каждой чакры мы будем пропевать соответствующий ей звук. Медитация делается сидя с прямым позвоночником, дыхание глубокое, ровное, глаза закрыты. Наблюдайте за ощущениями, за голосом, за дыханием.