Миндаль: польза и вред. Сколько миндаля можно в сутки? Фитиновая кислота. Нужно ли замачивать орехи?

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность миндаля. Норма миндаля в сутки; 2) 2:20 Белок миндаля; 3) 3:06 Жиры в составе миндаля; 4) 5:19 Углеводы в миндале; 5) 6:17 Витамины и минералы в составе миндаля; 6) 7:53 Антиоксиданты в миндале; 7) 9:08 Причина - следствие - как употребляем орехи; 8) 11:08 Миндаль и аллергия; 9) 11:23 Дубильные вещества, фитаты в составе миндаля; 10) 31:53 Обжаренный миндаль; 11) 21:31 Миндаль и цианид; 12) 23:02 Фитостеролы в составе миндаля; 13) 23:30 Исследование 1. Миндаль и АД, ССЗ; 14) 23:55 Исследование 2. Миндаль и холестерин у больных с СД2 типа; 15) 24:40 Исследование 3. Миндаль и уровень глюкозы; 16) 24:54 Исследование 4. Миндаль и окислительный стресс; 17) 25:34 Исследование 5. Миндаль и воспалительные процессы; 18) 26:29 Усвоение минералов из орехов: находим баланс. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina