Быстрая кардио-тренировка | Похудение за 3 упражнения | 10 минут | -115 ккал
2 days ago 01:33:01 1
![[Данила Горилла] Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы](https://sun9-9.userapi.com/impg/t9hwG5ARzxuU6IbHZrhDbQhK6eq8FMyDkloK_A/VvFpf-nNSaQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2ba1694e9d80c4970052aa49b4d628ac&c_uniq_tag=CFdr9rhhU_dHWWDU0d5Szqoxmg9ysRlc85Aqk-aFGcc&type=video_thumb)
2 days ago 00:08:10 44
![[ДелайТело] ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ 🔥 ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *без скручиваний, с паузами*](https://sun9-67.userapi.com/impg/l6DQCA-LcGE3g6UyazVJrpmNOk2UoCg4UkUFsQ/hcCBWIkc5Y8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ab262a1e35920df715c89536d409d8d2&c_uniq_tag=p8BQiHCVczbOEDA1fgbI6k6yUQwFdsHHSsJ-GGxVcAE&type=video_thumb)
4 days ago 00:08:38 210
![[ДелайТело] *ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ* за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих](https://sun9-32.userapi.com/impg/BqIiulpYPsIkCTlDThGYuH8CY_apsMQ6F6qLOQ/KrYHb6upeeM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=aaca5e94cbf5cab7784eb7be5878b652&c_uniq_tag=n2ts5nejvOn-no0Qq-ZUE_RkFUv_waNld24-yeirLRw&type=video_thumb)
4 days ago 00:08:50 66
![[ДелайТело] НИЖНИЙ ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 8 МИНУТ 🔥 Низ живота всегда в форме!](https://sun9-51.userapi.com/impg/fA88ogGYoNUikQr96QluCADjg5WKT5sv-8dFRA/bh1HZYqH1cA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9fcc6cd59d267a9d3fc730596eb3c561&c_uniq_tag=qTPEXkvHTocAjbGzgyZVCnZITIW-E3rJLwu8zdecHWo&type=video_thumb)
5 days ago 00:01:01 4.2K
6 days ago 00:16:20 6K
1 week ago 00:20:02 5K
1 week ago 00:13:00 64
![[ДелайТело] *ТОНКИЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ* из дома с резинкой // Эффективные и несложные упражнения для тонуса рук](https://sun9-12.userapi.com/impg/RaJH5-0rFVV37xZxcFarhisLVjmp7EwgalhcXA/fmPFbzCn3Xs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=22c11b7baddf837cc65d9867a22ac988&c_uniq_tag=xLp06g0StjHuL8EM7VzGNp1ZpN60nmOBOz05866gWAc&type=video_thumb)
1 week ago 00:12:21 147
![[ДелайТело] *ТРАНСФОРМАЦИЯ РУК И СПИНЫ* дома с резинкой // Простые упражнения стоя для похудения и тонуса 10 мин](https://sun9-75.userapi.com/impg/bbWvuQCa3QqvFDY_zp7PQLl-rLEgOoz9NivPMQ/NhdWqS-bAWc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=51dc7347b5fe33f0cd84e3c8730120c7&c_uniq_tag=syGjlOmz0SYIKoaNbTb_aIPICr0ZhX6WvCVJnCBOUBw&type=video_thumb)
1 week ago 00:10:45 149
2 weeks ago 00:18:35 6.6K
2 weeks ago 00:11:02 52
2 weeks ago 00:11:41 396
6 days ago 00:05:18 120
3 weeks ago 00:17:27 9K
3 weeks ago 01:08:16 58
4 weeks ago 00:01:52 7
4 weeks ago 00:56:38 2.2K
![[TGYM - кращий фітнес канал] УБЕЙ ЖИР 3 Тренировки Для Похудения ДОМА](https://sun9-33.userapi.com/impg/EDwtQOJkctibEC0EI2tiRp6CmMusxFMcRBz-ZA/piqxTqqge9Y.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7b767fa5bb1e69425283e9df3d6e2292&c_uniq_tag=ja2J8L8S9m-y1pqMLcPqXt1o5HwvNEH7rq1cz0FzwVU&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:11:15 42
4 weeks ago 00:07:49 96
4 weeks ago 00:08:12 11
4 weeks ago 00:10:07 57
4 weeks ago 00:06:40 42
4 weeks ago 00:05:40 31