Добро пожаловать на марафон здоровой кухни
Восхитительный рецепт сыроедного йогурта с черникой💜
70г пророщенный зелёной гречки
1 банан
Сок половинки лимона
2финика(мёд)
Черника(по вкусу)
Все замешиваем в блендере.
🌱Для проращивания зелёной гречки воды берём в соотношении 1:2
Через 4-5 часов замачивания(я обычно на ночь оставляю) гречку промываем в сите и выкладываем на плоскую тарелку прорастать. Уже через сутки она готова к употреблению, хотя помним, что
самые полезные свойства со 2х по 4 сутки. Больше её не хранить.
Больше рецептов на #здороваякухнянектарин
Приобрести книгу рецептов Жанна Ламм “Кулинарная книга здоровья 42,5“ можно по этой ссылке
✔️Наш канал с рецептами в телеграмм
✔️Мой канал на YouTube
✔️В контакте
✔️Instagram
✔️faceb
1 view
197
30
8 months ago 00:03:27 1
Нутелла ☀️ Растительный йогурт
2 years ago 00:00:50 40
Солнечный Мандариновый Смузи☀️☀️☀️
3 years ago 00:01:06 1
Сыроедный йогурт с черникой
5 years ago 00:01:01 1
Сыроедный кокосовый йогурт
6 years ago 00:01:01 4
Сыроедное Молочно-Шоколадное Смузи из Зеленой Гречки