40-мин силовая тренировка нижней части тела - Упор на квадры. 40 MIN STRONG LOWER BODY WORKOUT | Quad Focus | Toned Legs | Calves | At Home | + Weights | + Chair

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение