TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP2｜雙十廣場

1. Squat to side 2. High knee (run in place) 3. Burpees 4. Front kick clap 5. Skate/lateral lunges 6. Mountain climber 7. Lateral jump 8. Jump hold squat __________________________________________________ 高蛋白鬆餅！一口吃下43g蛋白質！｜猛男上菜#3 初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本 TABATA爆汗燃脂 在家練腹肌｜中級｜居家版 減脂早餐怎麼吃？外食族必看！ 猛男上菜！超清爽低熱量的莎莎醬！ ______________________________________________