Замените классическую Навасану (позу лодки) на этот вариант, если у вас есть проблемы с поясницей!

Не усугубляйте ситуацию! Используйте упрощенный вариант Навасаны, если у вас болит поясница и имеются проблемы в поясничном отделе позвоночника! В моем блоге про безопасную йогу и избавление от боли в спине. Подпишитесь и практикуйте вместе со мной! мой инстаграм (запрещен в России): Узнавай первым о выходе новых практик и полезных материалов здесь: