ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ | Последствия нехватки сна для здоровья человека

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ | Последствия нехватки сна для здоровья человека Сон — основной способ восстановления ментальных и физических сил. Во время этого процесса организм полностью приходит в себя и новый день начинает с чистого листа. Поэтому если жертвовать часами отдыха, то этот чистый лист утром окажется весьма потёртым. Продолжая развенчивать миф о сильных людях, которые мало спят, мы приводим список из девяти последствий нехватки сна, которые может ощутить каждый. Они очевидно не являются признаками сильных людей. 1 Отсутствие доверия Сонливость приводит к несчастным случаям Помимо знаменитой чернобыльской трагедии, нехватка сна является угрозой безопасности каждого из нас, потому что чаще всего проявляется на дороге. Не существует точных данных относительно автомобильных аварий из-за сонливости, однако предполагается, что их доля в общем количестве колеблется от 20 до 30%. Исследования также показывают, что нехватка сна является частой причиной травм и тра