ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В КЛЯРЕ: ЛЕГКОЕ И ВКУСНОЕ БЛЮДО ЗА 20 МИНУТ

Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь вкусом здоровой кухни! Сегодня мы приготовим цветную капусту в нежном кляре. Это блюдо не только легко и быстро готовится, но и обладает множеством полезных свойств. 🥗Ингредиенты: Цветная капуста - 200 гр Для кляра: Яйцо - 1 шт Крахмал - 2 ст. ложки Зелень (по вкусу) ⏰Время приготовления - 20 минут Питательная Ценность на порцию: 👌🏻Калории: около 120 ккал Белки: около 6 гр Жиры: около 5 гр Углеводы: около 15 гр Полезные Свойства: ✔Цветная капуста богата витамином С и калием, что способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. ✔Яйцо содержит высококачественный белок, витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма. ✔Крахмал является легкоусваиваемым источником энергии, который помогает поддерживать активность на протяжении дня. ✔Зелень обогащает блюдо витаминами и придает ему свежий вкус. Это простое и вкусное блюдо подарит вам заряд энергии и радость от здорового питания. Не забудьте попробовать его уже сегодня! 👩🏼‍🍳Подписывайтесь на “Рецепты с маминой кухни“ Поставьте 👍🏻 и сохранить его чтобы потом быстро найти. ⚡Если есть кому отправить это видео, сделайте это сейчас! 🤗Ваша поддержка мотивирует нас на создание новых вкусных и полезных рецептов для вас! #рецептысмаминойкухни #повар #рецепты #готовитьдома #домашняякухня #убабушкивдеревне #надаче #вкусно #маминырецепты #мама #семья #дети #сладкийстол #сладкое #видеосоветы #женскийклуб #женскиепосиделки #кулинарные #кулинарныесоветы #простыерецепты #домохозяйка #хозяюшка #быстрыерецепты #варенье #дачные #деревенскиезаготовки #закрутки #назиму #цветы #здоровье #простуда #вкусноеваренье #чай #чаепитие #завтрак #кухоннаяпосуда #сладкийзавтрак #быстраякухня #друзья #романтическийужин #аппетит #аппетитныерецепты #чтоприготовить #перекус #гости #праздник #праздничныйстол #менюнапраздник #меню #чашечкакофе #утреннийкофе #рецептдлясамыхотчаянных #застолье #кпразднику #кафе #приготовитьдома #варитьваренье #легкощи #мастерица #весело #юмор #НаталиГубичмаркетолог #женскиесоветы #молодыебабушки #приготовитьобед #приготовитьмясо #приготовитьрыбу #приготовитьбыстро #сервировкастола #этикет #детскоепитание #зож #здоровоепитание #оченьвкусно #ресторан #накормить #пришлигости #пойтивгости #хорошеенастроение #чтоприготовить #советыкулинара #бульон #каша #диетическоепитание #морепродукты #культурапитания #социальныесети #знакизодиака #сырники #лаваш #лавашсначинкой #СанктПетербург #Ржев #Самарскаяобласть #Свердловскаяобласть #Ярославль #Кострома #Арзамас #Мичуринск #Вологда #Псков #Иркутстк #Краснодарский #Липецк #РостовнаДону #Дербент #Сочи #Мурманск #Приморскийкрай #Майкоп #Белгород #СтарыйОскол #Курган #Челябинск #РеспубликаКоми #НарьянМар #Салехард #Москва #Луга #Нижний_Новгород #цветнаякапуста