26 Mini Band Glute Exercises for Glute Activation
1. Side Plank Clams (0:32)
2. Plank Jacks (0:45)
3. Fire Hydrants (0:54)
4. Donkey Kicks (1:11)
5. Clams (1:26)
6. Mini Band Glute Bridge (1:39)
7. Bridge Abductions (1:52)
8. Seated Abductions (2:06)
9. Single Leg Glute Bridge (2:21)
10. Straight Leg Kick Back (2:35)
11. Straight Leg Lift (2:49)
12. Lying Side Raise (3:02)
13. Lying Kick Backs (3:14)
14. Side Plank Leg Raise (3:26)
15. Monster Walks (3:38)
16. Side Shuffle (3:49)
17. Squat Leg Lift (4:04)
18. Squat External Rotation (4:23)
19. Squat Jacks (4:34)
20. Side Step Squats (4:46)
21. Lateral Raises (5:00)
22. Kicks Backs (5:15)
23. Reverse Hypers (5:25)
24. Seated Clams (5:41)
25. Lying Plank Jacks (5:55)
26. Hip Thrusters (6:09)
Subscribe To our Channel before you go:
Looking for more workouts?
Download Our app Redefining Strength On Demand - Hundreds of workouts and follow alongs at your fingertips!
Apple Users:
Android Users:
Looking for Nutrition?
Take our quiz to find out which macro ratio will work best for you!
Follow Redefining Strength…
Online:
On Facebook:
On Instagram:
For RS SWAG:
1 view
49
7
28 minutes ago 00:31:05 1
Пила из СВЕТОФОРА против СОВРЕМЕННЫХ Цепных МИНИ-Пил. Felisatti Redverg Sturm Stihl DEKO Zitrek
2 hours ago 01:55:30 1
Отдых в Турции | Adalya Elite Lara 5* | Эксклюзивный обзор отеля | Одиночное путешествие | 4K UHD
2 hours ago 00:31:40 1
Обзор мастерской из морского контейнера.
8 hours ago 00:22:01 1
КАК ВЫБРАТЬ ПЫЛЕСОС В 2022 ГОДУ? ТОП ЛУЧШИХ ПЫЛЕСОСОВ!
11 hours ago 00:00:00 1
ДВЕ ИГРЫ ДО МИФИКА ДЕНЬ 4 + РОЗЫГРЫШ | MOBILE LEGENDS СТРИМ
11 hours ago 00:40:42 1
Битва с БОССОМ Валакас vs Маргит l Elden Ring прохождение #2 @GLADIATORPWNZ
11 hours ago 00:47:34 1
РАСПАКОВКА ПОСЫЛОКК ИЗ КИТАЯ 04-06-2024
12 hours ago 00:21:40 1
ПЛАН МЕСЯЦА | МАЙ и цели на ИЮНЬ | полезные привычки, как справиться с критикой, свидания 🍪
12 hours ago 00:51:12 1
Топ 10 лучших фильмов 2023 года
12 hours ago 00:00:00 1
Какой ранг? Rocket League вместе с Ex*FoRsakEN! и Ex*FoGGeR! #95.
13 hours ago 00:15:51 1
Захватывающие английские детективы: лучшие сериалы для ценителей загадок!
14 hours ago 00:23:11 7
Все Масштабы 2024 | St. Petersburg scale model show
15 hours ago 00:17:32 1
Решение суда РФ об анулированном коде валюты 810 RUR и мошенничестве банков
16 hours ago 00:23:04 1
[26]Vagabond Весь сюжет манги\ Подробный пересказ манги Бродяга #26
18 hours ago 00:49:14 1
Что боги спрятали на Земле? Божественный квест. (2021-09-13)
1 day ago 00:18:01 1
МОИ НОВИНКИ К РЫБОЛОВНОМУ СЕЗОНУ 2024
1 day ago 00:08:16 1
Hytale БЕТА ДЛЯ ЮТУБЕРОВ ДО ЗАПУСКА!
2 days ago 00:00:00 1
ДЕНЬ 3 ПОЧТИ МИФИК + РОЗЫГРЫШ | MOBILE LEGENDS СТРИМ
2 days ago 01:01:14 1
Blender за 1 час! (уроки для начинающих)
2 days ago 00:24:42 1
KUMI KU 6 SMARTWATCH - ESTRANHO NO NOME - TOP NAS FUNÇÕES E NO PREÇO
2 days ago 00:08:03 1
🔴 Самые Мощные 2Т Мотоциклы Yamaha RD-Серии 🚀!
2 days ago 00:26:54 1
Don’t Miss the Best Start in Fallout 4 - Next Gen Update!
2 days ago 00:12:44 1
Simple but beautiful hair clip tutorial with grosgrain ribbon for beginners step by step at home|DIY
2 days ago 00:34:49 34
МТБ или Гревел? Едем Мичуринский марафон с организатором!