26 Mini Band Glute Exercises for Glute Activation
1. Side Plank Clams (0:32)
2. Plank Jacks (0:45)
3. Fire Hydrants (0:54)
4. Donkey Kicks (1:11)
5. Clams (1:26)
6. Mini Band Glute Bridge (1:39)
7. Bridge Abductions (1:52)
8. Seated Abductions (2:06)
9. Single Leg Glute Bridge (2:21)
10. Straight Leg Kick Back (2:35)
11. Straight Leg Lift (2:49)
12. Lying Side Raise (3:02)
13. Lying Kick Backs (3:14)
14. Side Plank Leg Raise (3:26)
15. Monster Walks (3:38)
16. Side Shuffle (3:49)
17. Squat Leg Lift (4:04)
18. Squat External Rotation (4:23)
19. Squat Jacks (4:34)
20. Side Step Squats (4:46)
21. Lateral Raises (5:00)
22. Kicks Backs (5:15)
23. Reverse Hypers (5:25)
24. Seated Clams (5:41)
25. Lying Plank Jacks (5:55)
26. Hip Thrusters (6:09)
Subscribe To our Channel before you go:
Looking for more workouts?
Download Our app Redefining Strength On Demand - Hundreds of workouts and follow alongs at your fingertips!
Apple Users:
Android Users:
Looking for Nutrition?
Take our quiz to find out which macro ratio will work best for you!
Follow Redefining Strength…
Online:
On Facebook:
On Instagram:
For RS SWAG:
1 view
49
7
1 month ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060
1 month ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
2 months ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
2 months ago 01:00:37 1
А.ПЕСКЕ: Европейский блеф, нет ни милитаризации , ни перевооружения в Европе
2 months ago 00:15:35 1
ТОП лучших идей для малого бизнеса
2 months ago 00:04:23 2
Tobias Rauscher - Skylit Part II (Home Playthrough)
2 months ago 00:31:08 1
Я узнал как заработать на НЕДВИЖИМОСТИ в Африке...
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 02:15:08 24
Хозяева мира боятся, что люди узнают это — Антон Михайлов
2 months ago 00:16:13 9
DARCY WARD: Szalona kariera SUPERTALENTU żużla zakończona tragicznym upadkiem. MINI-DOKUMENT
2 months ago 01:46:11 1
Основы эволюции. Креационизм, Ламарк, Дарвин. Осенний интенсив NeoFamily
2 months ago 00:00:00 1
Прохожу на сложности “Кошмар“ Ghost of Tsushima. Суицид не выход! Стрим от Ex*FoRsakEN!. #5
2 months ago 00:40:43 1
“Получили мандат на беспредел!“ // Банарь: выборы без выбора, мерзость СМИ Молдовы и успехи БРИКС
2 months ago 03:00:58 1
✓ Тригонометрия: с нуля и до ЕГЭ | #ТрушинLive #030 | Борис Трушин
2 months ago 00:01:00 1
Картофель по-деревенски. Элементарно. #shorts
2 months ago 00:50:33 1
ПРОВЕЛА ГОД С СОБАКОЙ В ПУТЕШЕСТВИИ ПО МИРУ! ЧТО Я ПОНЯЛА?! Турция, Мексика, часть 1
2 months ago 01:24:54 1
ДАВЕЧА в Петербурге “1991 - 1995“ (ЗА КАДРОМ)
2 months ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
2 months ago 00:33:15 1
Паразиты. Глисты. Гельминты. Черви в организме человека. Последствия. Защита. Лечение.
2 months ago 01:26:47 1
The Ultimate Castle Bam House Tour Feat. Bam Margera and Tim Glomb
2 months ago 00:13:32 1
УБИРАЕМ ВСЕ ФРИЗЫ ВО ВСЕХ ИГРАХ НА 100% | МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ
2 months ago 01:35:50 1
URGENTE: “La Mayoría No Tiene Idea de lo que se Avecina En Noviembre“
2 months ago 00:30:55 1
Crochet a Cute Mini Grim Reaper Amigurumi in Minutes!