ПОХУДЕТЬ НА ПИРОГАХ - ЛЕГКО! (прочитай описание👇) #shorts #shortsfeed

ПИРОГ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ от @elena_nenaketo ⠀ Пироги любите? Но боитесь, что вас разнесет вширь? ⠀ Попробуйте мой пирог, который не прибавит на талии ни сантиметра! Подписывайтесь @elena_nenaketo На моих рецептах худеют все! ⠀ ДА! Он очень сытный. Порция тянет на 514 ккал! ⠀ МНОГО БЕЛКОВ - 37 г МНОГО ЖИРОВ - 33 г ⠀ НО! Чистых углей залетит не более 7 г, а клетчатки - аж - 8 г ⠀ Удивила? ⠀ А вот и состав (на 4 порции): ⠀ Начинка: ⠀ 🔸бедро индейки - 500 🔸брокколи - 150 🔸шампиньоны - 100 🔸соль, специи - по вкусу 🔸пармезан для посыпки (любой сыр) - 40 ⠀ Тесто: ⠀ 🔸яйца - 2 шт. 🔸сметана 20% - 200 (ложку сметаны оставьте на смазывание пирога) 🔸мука люпиновая (берите любую б/г) - 40 🔸мука рисовая ц/з - 40 🔸псиллиум в шелухе - 15 🔸сода - 1/2 ч.л. 🔸яблочный уксус - 1 ст.л. ⠀ Все объединить до однородной консистенции и дать загустеть. ⠀ Для начинки делаем всю нарезку очень тонкую. ⠀ В готовое тесто добавляем индейку, перемешиваем до однородности. ⠀ Форму для запекания застелить пергаментом, выложить 2/3 мясного теста, 1/3 остается для второго слоя. ⠀ Далее - слой из овощей (2/3) ⠀ Затем опять тесто и овощи! ⠀ Запекаем 50 минут при 180° ⠀ За 5 минут до готовности пирог присыпаем сыром! ⠀ Подаем в горячем виде! ⠀ Готовьте с удовольствием! ⠀ #gotovims_elena_naketo #аппетит #приятногоаппетита #аппетита #нямням #нямнямням #закускидляфуршета #быстрыйрецепт #едадолжнабытьвкусной #пирог #пироги #пирогсяблоками #пирогидомашние #пирогиназаказ #кчаю #готовка #готовимдома #готовимвкусно #готовим #готовимвместе #готовимдомаслюбовью #готовимсами #готовимсякновомугоду #готовимпросто #кулинар #кулинария #кулинариядома #кулинарныйблог #кулинарныймастеркласс #кулинарныекурсы #кулинарим #foodbloger #food #foodie #like