Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

В абсолютном большинстве случаев боль в спине и суставах дают цепочки триггерных точек, которые тянутся от шейного отдела до кончиков пальцев. Расправление триггеров и полезные упражнения решают проблему радикально. Человек снова может жить полноценной жизнью, заниматься спортом, забыть про артроз и остеохондроз. Записала для вас комплекс упражнений на разогрев и растяжку грудных мышц, мышц шеи! Пробуйте! Выполнять ВСЕМ как профилактику сутулости и боли в спине, так и при болях в локтях, кистях. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: Таймкод: 00:00 Подготовим тело к растяжке 00:09 Малый грудные мышцы 00:36 Мышца грудино-ключично-сосцевидная 01:37 Растягиваемся 01:37 «Поцелуй жирафа» 02:01 Упражнение для рук ________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: