Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога
Занимаемся по программе лечения шейного и грудного остеохондрозов.
Программа основана на упражнениях силовой гимнастики йоги ДХАНДАЛ и БХАСКИ.
Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц.
Остеохондроз это начало разрушения хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Остеохондроз возникает в результате малоподвижного образа жизни и перегрузки нервной системы в результате стрессов и перенапряжений. Для лечения и профилактики остеохондрозов ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь дома физическими упражнениями, ходите в спортивные залы.
Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует работу сердечно-сосудистой системы восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет.
И как следствие, хорошее самочувствие, душевное равновесие, нормализация давления , прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые формы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин, профилактика и лечение сколиозов.
Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц
Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме.
Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль.
Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков восстанавливают позвоночник.
Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протрузии, сколиозы, улучшают работу головного и костного мозга, стимулируют выделение стволовых клеток.
Упражнения усилят обмен веществ, сожгут много калорий и помогут похудеть.
Занятия укрепят нервную систему и психику. Вы сможете лучше противостоять стрессам и перенапряжениям.
Как же работает силовая йога.
Во время движения идет работа двух групп мышц сгибателей и разгибателей одновременно,
идет огромная максимально полезная нагрузка на суставы.
Максимальное напряжение мышц при этом такое, что не вызывает разрыв мышцы и разрушение сустава. Организм сам регулирует максимальное напряжение и нагрузку.
Начинается усиленное кровообращения мышц и суставов, а максимально допустимая нагрузка стимулирует восстановительные процессы. Таким образом идет восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов.
Упражнения силовой йоги вполне заменят занятия на тренажерах со штангой.
Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц, живота и талии.
Эта программа поможет вам укрепить здоровье и сделать красивую фигуру.
1 view
4
1
2 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
2 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:14:27 3
Плечевой сустав. Восстановление движений.
2 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 00:09:10 1
Новый рецепт желе для здоровья суставов и молодости кожи
2 months ago 00:18:28 1
Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:28:39 1
Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений
2 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
2 months ago 00:33:34 1
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений
2 months ago 00:22:41 1
Практические упражнения для самовосстановления. Андрей Гаврилов и Михаил Грудев. Боевая Гимнастика
2 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
2 months ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
2 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
2 months ago 01:07:27 1
Как вырастить здоровых детей? О здоровье детей с рождения!
2 months ago 00:52:03 1
т/ф “Лесгафт. Неутомимый профессор“
2 months ago 00:20:13 1
ВЫ снова сможете долго гулять! Уберите БОЛЬ В НОГАХ. Гимнастика от БОЛИ в ногах у пожилых.
2 months ago 00:03:24 1
Самый полезный напиток для суставов. Рецепт от доктора Шишонина!
2 months ago 01:02:50 1
Алгоритм приема пациентов с болью в спине
2 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.