Йога-разминка ДЛЯ СУСТАВОВ | Легкость и радость от движений | Йога для начинающих | 30 минут

✅️ занятия ОСТЕОЙОГА ЛИЦА или “ЖИВОЕ ЛИЦО“ онлайн: Группа в Telegram: ✅️ занятия ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ онлайн: Группа в Telegram: Артриты, полиартриты, коксартроз, гонартроз, ревматоидный артрит - важны движения! Йогатерапия для суставов. Занимайся дома с врачом. Почему для здоровья суставов нужно движение? Сустав изнутри покрыт хрящевой тканью, она похожа на губку, которая пропитана синовиальной жидкостью, содержащей питательные вещества для сустава. Кровеносных сосудов в суставе нет, и питается он только за счет выжимания и всасывания при движении этой синовиальной жидкости. Нет движения — нет питания, нет восстановления. В тоже время, сустав должен обеспечивать стабильность сочленяющихся поверхностей, быть сильным и крепким — для повышения качества этих характеристик необходимы статические нагрузки. Соответственно тройное воздействие — динамика в йоге способствует восстановлению, статика — укреплению сустава, а суставная гимнастика служит для разогрева, оздоровления и коррекции больных суставов. Суставная гимнастика – это специальный комплекс динамических упражнений, действующий точечно, на каждый сустав, по отдельности и на весь опорно-двигательный аппарат в целом, если выполняется в комплексе. Суставная гимнастика является профилактической мерой для здорового сустава и средством исцеления для больного. Суставная гимнастика является обязательным компонентом любого йогатерапевтического занятия, и должна быть стартом качественной практики йоги, да и любого занятия фитнесом в принципе, особенно, сопровождаемого ударной нагрузкой или отягощениями. Добавляйтесь в друзья: ► Instagram - @dr_yoga_sveta ► Мой сайт - ► Телеграм - ► Facebook - ► Вконтакте - ► TikTok - Dr_Yoga_Sveta Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием. Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии. Основные темы моего канала: ► безопасная йога для начинающих; ► терапевтический подход в йоге; ► анатомия йоги; ► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья; ► Остеойога лица; ► Остеопластика лица - методы естественного омоложения; ► нутрициология; ► остеопатия; ► медицинская астрология.