Эффект плато при похудении. Как сдвинуть вес при эффекте плато_

Эффект плато при похудении Нередко худеющие люди сталкиваются с, так называемым, «эффектом плато», который характеризуется прекращением снижения веса при, казалось бы, уменьшенном количестве потребляемых калорий и высокой физической активности. Если вам интересен данный вопрос, то оставайтесь со мною. Получите на него ответ. Здравствуйте! Часто люди эффект плато в снижении веса объясняют особенностями обмена веществ, однако это не так. Безусловно, обмен веществ в определенной степени зависит от ряда факторов, в частности от состояния эндокринной системы, психо эмоционального состояния, уровня физических нагрузок и т.д Но ведущая роль в появлении эффекта плато все же принадлежит нарушениям в соблюдении той или иной диеты, то есть в вольном или невольном увеличении потреблении пищевых калорий. Так, участницы одного из исследований, проведенных американскими учеными, еще до его начала пробовали разные диеты, но не худели, несмотря на дефицит калорий...