Психологическая техника осознанности «Расширение» АСТ

Чтобы успокоиться в моменте. Данная техника осознанности из Терапии Принятием и Ответственностью позволяет разделиться с навязчивыми мыслями, признать, принять и уменьшить неприятные ощущения и эмоции. #стресс #успокоиться #медитации #негативныеэмоции #осознанность #переедание #выгорание #одиночество