ВЕСЁЛАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ 5 МИН

Готовы попасть в счастливое настроение? ♥️ Я не танцор, но музыка заставляет меня очень быстро сделать Боковой Шаг :D Делайте разминку перед любым видом тренировок. Разминка помогает увеличить приток крови к мышцам, проснуться, повысить температуру тела, предотвратить травмы, получить мотивацию :) Мне нравится начинать тренировки с тренировки пресса, классической разминки или веселой разминки, как эта♥️ Я никогда не начинаю сразу хардкорные высокоинтенсивные тренировки или день ног --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной. Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только