ν¬λ§κ°ππ»λ€μ΄μ΄νΈ λμλ½ (-10kg νμ μ¨λ¨Ήλ μλ¬λ λλ μ± 3κ°μ§! μλΉμ μ½&
미리 λ§λ€μλ€κ° λ¨Ήμ μ μλ μλ¬λ λμλ½!
μ°λ¦¬ λ§μκ³ κ±΄κ°νκ² μ΄λΉΌμ
1μΌ 1μλ¬λ μμ!
[μλ¬λ λμλ½]
[μ¬λ£]
-νλμΉ λλ μ±-
μ¬λ¦¬λΈμ 2ν°μ
λ°μ¬λ―Ή μμ΄ 2ν°μ
μλ£°λ‘μ€ 1ν°μ (λλ μ¬λ¦¬κ³ λΉ)
λ λͺ¬μ¦ 1ν°μ
λ€μ§ μν 2ν°μ
μκΈ μ½κ°
νμΆ μ½κ°
-μκ±°νΈ λλ μ±-
νλ μΈ μκ±°νΈ 2ν°μ
λ§Ǽ