Комплекс упражнений

Чтобы получить скидку в 40% и узнать подробнее о занятиях со мной, пишите “ОСАНКА“ мне в личные сообщения по ссылке в закреплённом комментарии или в описании канала - 👈 Меня зовут Айгуль, я физический терапевт, инструктор по оздоровлению спины и организма, имею высшее образование физического терапевта, инструктора-методиста по лечебной физической культуре. Более 8 лет я профессионально работаю со взрослыми и детьми в клинике над реабилитацией после травм и операций, а также занимаюсь качественной профилактикой здоровья🌱 Я помогаю диагностировать проблемы с телом и осанкой, пройти реабилитацию после травм, операций и их последствий, избавиться от болей в спине, расправить плечи, сделать тело красивым и здоровым🌿 В сегодняшнем видео вы узнаете: Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:21 | Обо мне 03:15 | Чем помогут мои упражнения? 03:53 | Начало тренировки 03:56 | 1 упражнение: злая- добрая кошечка 05:12 | 2 упражнение: уголок 06:09 | 3 упражнение: марш на месте 07:05 | Отдых 07:12 | Продолжаем марш на месте 07:29 | 4 упражнение: движение плечевых суставов 08:33 | 5 упражнение 09:23 | 6 упражнение: растяжка грудной мышцы 10:30 | 7 упражнение: растяжка грудной мышцы 2 11:34 | 8 упражнение: ходьба на попе 12:43 | 9 упражнение: задействуем лимфатические узлы 13:47 | 10 упражнение: восстановление дыхания 14:21 | 11 упражнение 15:02 | Отдых 15:10 | Окончание тренировки 15:20 | Чем поможет данный комплекс упражнений? 15:51 | Индивидуальная работа со мной 17:30 | Подарок от меня