Lu Jong - tibetisches Heil Yoga: Fünf Elemente Übungen für eine gesunde Wirbelsäule

Die fünf Elemente: Raum, Wind, Feuer, Wasser und Erde, bilden die Grundlage des gesamten physikalischen Universums, einschliesslich unseres Körpers. Auch unsere mentalen Zustände und die Zeit stehen mit ihnen in Verbindung. Jedes Element repräsentiert eine bestimmte energetische Qualität. Sind die Elemente in unserem Körper, in der Sprache und im Geist im Gleichgewicht, funktioniert alles gut und wir sind gesund. Sind sie in Missklang, werden wir krank. Wenn wir die Bewegungen der fünf Elemente ausführen, wirken sie auf jeden Wirbel der Wirbelsäule. Jeder Wirbel steht einzeln mit einem bestimmten Organ in Verbindung. Indem wir uns um die Gesundheit der Wirbelsäule bemühen, können wir die Verfassung unseres gesamten Körpers verbessern.