Делай правильно: почему не чувствую целевые мышцы?

ПРЯМОЙ ЭФИР Я периодически начала выходить в эфир с интересными темами, которые мы поднимаем на курсе ТД360. Сегодня мы разобрали две темы. ✔️Делай правильно. Разбираемся, почему в одном из упражнений курса кто-то излишне вовлекает спину и не чувствует целевые мышцы. Почему это происходит и что делать?  ✔️ Делай правильно. “Включается передняя поверхность бедра вместо ягодиц. Что я делаю не так ?“ Почему этот вопрос не актуален? Разбираемся в контексте живой анатомии.  Цель каждого такого спотанного эфира показать вам следующие моменты: ▪️важность понимания, что мы делаем и зачем, если тренируемся, ▪️сделать так, чтобы вы могли в своих полноценных тренировках применять новые знания и акценты, которые мы разобрали на примере конкретных упражнений, ▪️улучшить ваше понимание устройства тела и качества тренировок. Если полезно, оставляйте комментарии и реакции, делитесь с друзьями. Так я буду понимать, что этот формат вам интересен и мне стоит продолжать выделять для этого время.