Снимаем напряжение в шее за 7 минут

Это комплекс упражнений для шейного отдела от инструктора по ЛФК Липина Андрея. Читаем подробнее ниже. Польза ЛФК для шейного отдела позвоночника Чаще всего причиной болей в шее является слабость мускулатуры. Укрепить ее можно при помощи специальной разминки. Лечебная гимнастика обладает следующими эффектами: ✔️стабилизирует шейный отдел позвоночника; ✔️предотвращает рецидивы болезни; ✔️уменьшает болевые ощущения; ✔️закрепляет достигнутые результаты. ЛФК назначают в качестве терапии при проблемах с шейным отделом как одну из самых эффективных методик. У лечебной гимнастики практически нет побочных эффектов, ограничений к ее выполнению минимум. Комплекс упражнений, обладающих целебным действием, можно выполнять не только в качестве терапии, но для профилактики хронических заболеваний шейного отдела.