Apprendre l’auto-massage - Matériel, Relaxation, Respiration, Méthode, Conseils

Je découvre les bienfaits de l’auto-massage, Les Gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouver la sérénité Les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouvre la sérénité Atmosphère Matériel Relaxation Respiration -La méthode : -Introduction - Préparation à l’auto-massage -2- Les bons gestes de l’auto-massage -3- Les auto-massages bons pour le corps -4- Les auto-massages bons pour l’esprit -5- Conseils Retrouvez cette vidéo et des milliers d’autres en haute q