Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Сегодня Ксюша подготовила для тебя полную проработку и растяжку всего тела. Тебя ждет барре без инвентаря на 50 минут! Мы будем сжигать жир, все упражнения - без инвентаря 😍
Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на ягодицы и бедра включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:27 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1 view
628
173
4 months ago 00:12:11 1
Полная проработка тела с гирями за 10 минут Иван Денисов
4 months ago 00:42:12 1
🌒МАГИЧЕСКОЕ НОВОЛУНИЕ! НОВОЛУНИЕ 06-07 ИЮЛЯ 2024/НОВОЛУНИЕ В РАКЕ OLGA STELLA
4 months ago 00:15:07 1
ВЕЗЁТ! - короткометражная комедия об одном житейском курьезе, 18+
4 months ago 00:03:56 1
Новый биоэнергетический массажер 3.0 (БЭМ) Fohow (Фохоу).
4 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
4 months ago 00:10:54 1
Как принять себя. Как принять себя таким какой ты есть. Саморазвитие. Утренняя раскачка. Самокоучинг
4 months ago 00:00:55 1
ПОСЛЕДНИЕ ДНИ РАСПРОДАЖИ до 90% всех моих курсов и гайдов, переходите по ссылке в описании профиля
4 months ago 00:14:29 1
СКОРПИОН ИЮЛЬ ШАНС на МИЛЛИОН. ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ 2024. КАРМА ПОЛНОЛУНИЕ в ИЮЛЕ 2024 от OLGA STELLA
4 months ago 00:06:40 1
Боюсь смерти близкого
4 months ago 00:09:02 1
Ландшафтный проект? Только полный!
4 months ago 00:17:12 1
РАК ИЮЛЬ ШАНС на МИЛЛИОН. ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ 2024. КАРМИЧЕСКОЕ ПОЛНОЛУНИЕ в ИЮЛЕ от OLGA STELLA
4 months ago 00:01:01 1
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РАСПРОДАЖИ до 90% всех моих курсов и гайдов, переходите по ссылке в описании профиля
4 months ago 00:12:28 1
Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки
4 months ago 00:32:16 1
Как перестать себя обесценивать. Исцеляем детские травмы с отвергающими родителями! Упражнение.
4 months ago 00:47:50 1
КРЕСТ СУДЬБЫ🛑ПОЛНОЛУНИЕ 22 Июня 2024.ЧТО ДЕЛАТЬ в ПОЛНОЛУНИЕ? УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА OLGA STELLA
4 months ago 00:13:01 1
Единственный паттерн разворота цены, который ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТРЕЙДЕР! Работает на всех рынках [+ PDF]
4 months ago 00:03:04 1
МОЛИТВА БЛАГОДАРНОСТИ РОДУ 🌳🌳🌳Очисти свой род🌳
4 months ago 00:22:35 1
пример Гештальт-терапии от основателя Фрица Пёрлза (русские субтитры)
4 months ago 00:03:56 1
Биоэнергомассажер Fohow 3-го поколения. Презентация.
4 months ago 00:25:48 1
События недели г.о. Щербинка
4 months ago 02:19:10 1
Исцеляем Чувство Никчемности. Практикум. Живая онлайн терапия с глубокой Проработкой Я Неудачник
4 months ago 00:00:59 1
РАСПРОДАЖА до 90% всех моих курсов и и гайдов, переходите по ссылке в описании профиля.
4 months ago 00:01:12 1
Дэвид Айк сущностях тонкого мира
4 months ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях