Yellow Dude | Gravgear Your core needs these exercises

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Yellow Dude | Gravgear» (@yellowdude_co). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Calisthenics Playbook: Learn 5 game-changing exercises the surprising move that’s secretly building your abs. No more endless crunches - discover how to truly strengthen your core and protect your back. Get your hands on the best calisthenics gear, click this link: SOCIAL MEDIA: 📸 Instagram: 📱 TikTok: @thegravgear TIMESTAMPS: Intro Five killer core exercises Keep your core tight How to engage your core Why sit-ups suck How pull-ups work your abs Calisthenics Playbook