Комплекс “УДИЛЬЩИК“, вызов на силовую выносливость от #ветврачГиревик
Данный комплекс я выполнял с гирей 24 кг, выполняем в стиле AMRAP, состоит комплекс из 2 упражнений:
1) бурпи;
2) махи гирей до вертикали.
В начале каждой минуты мы выполняем лесенку из бурпи, в первой минуте 1 бурпи, во второй - 2 и т.д. до 12 и до конца минуты выполняем махи гирей.
Задача: выполнить как можно больше махов гирей за 12 минут.
Мой результат: 107 махов гирей 24 кг до вертикали за 12 минут, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения тренировки
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте.
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
Дзен:
ОК:
Я в Instagram как [id232031763|@]
В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок
2 views
266
74
2 years ago 00:00:14 26
рыба-удильщик от @
2 years ago 00:37:26 87
Тема 23. Ассимиляция. Интегративная видеолекция курса “Естествознание” Феликса Каспаринского
3 years ago 00:04:56 19
Комплекс “УДИЛЬЩИК“, вызов на силовую выносливость от #ветврачГиревик