#упражнениедляармрестлинга#упражнениядляхвата#рукикактиски#Кистеваятягаразновидности.

Кистевая Тяга Гири (сокращенно КТГ) — это силовой вид спорта, в основе которого лежит подъём и постановка гири из горизонтального в вертикальное положение на дужку дном вверх.Задача спортсмена состоит в том, чтобы за определённый промежуток времени выполнить наибольшее количество подъёмов. Упражнение выполняется из положения седа на коленях, локти и предплечья прижаты к полу, гиря находится в горизонтальном положении дужкой к спортсмену. Берётся захват ладонями за дужку с боков, и по команде судьи начинаетс