Гимнастика Йога+Жгуты+Ушу

Поблагодарить за урок можно здесь: или здесь Небольшая зарисовка разминки со жгутами для здоровья, красоты и долголетия. Я встречал много случаев, когда человек после 60 лет занимался со жгутами и это помогало ему поддерживать хорошую форму! Теперь жгуты используют во множестве различных тренировок. Это мои наработки. Вы всегда можете взять индивидуальное занятие по скайп: anton katerin или в вк Друзья, вы можете учиться у меня медитации, дыханию, и йоге. Если у вас есть такое желание, пишите в вк или на странице сайта Описывайте свою ситуацию и цель. Мы попробуем сделать к ней первый шаг!