PILATES MAT с Есенией Симашкиной

🤸‍♀️Занимайтесь спортом на постоянной основе и вы заметите изменения в вашей жизни в лучшую сторону! Занятия пилатесом помогают проработать все мышцы тела: спины, ног, живота, рук и шеи. Комплекс упражнений направлен на улучшение осанки и координации, гибкости суставов и позвоночника, а также развитии подвижности. 💪Тренировка проводится с использованием специального ролла или иного подручного средства. Тренер фитнес-центра 100% Есения Симашкина приглашает вас присоединиться в режиме онлайн к тренировке! Б