Бодифлекс #ТалияКомплекс

Комплекс по бодифлексу Талия, в котором собраны упражнения только для этой зоны. Это отличное занятие для опытных в Бодифлексе представительниц фигуры по типу Яблоко, и всем, кто желает улучшить эту зону. Но новичкам всё-таки рекомендую начать с начала. Это, в первую очередь,техника дыхания Бодифлекс А дальше марафон из 7ми комплексов с нагрузкой на всё тело. Здесь первый комплекс Перед каждым занятием выполняю разминку Песочные часы https://youtu.