Поза ЛОТОСА! Как сесть и зачем она нужна? | Секреты, подводящие упражнения.

Как сесть в позу Лотоса? Что такое Падмасана? Как новичку подготовиться к позе Лотоса? Как раскрыть тазобедренные суставы? В данном видео вы найдет ответы на вопросы. Польза упражнения: -Увеличивает гибкость коленей и лодыжек -Приводит в тонус позвоночник и органы брюшной полости -Усиливает приток крови к области поясницы и малого таза -Улучшает обменные процессы -Формирует правильную и красивую осанку -Ускоряет мыслительные процессы -Улучшает память Инстаграм Вконтате ​ Одноклассники ​ TikTok @serebryano4ka?lang=ru-RU Телеграм