Abdullah Minor تمرين القبضة الحديدية الجزء الثالث
الجزء الثالث من تمارين اليد الحديدية وهو بإستخدام كيس البن أو كيس الرز و الحجار الصلب
ايضا يمكنكم وضع التراب الخشن داخل الكيس إن احببتوا و لكن مشكلة التراب أنه يتسرب خلال ال&#
9 years ago 00:17:56 1
9 years ago 00:10:47 1
4 years ago 00:06:11 1
4 years ago 00:01:24 80
1 year ago 00:05:31 9
2 years ago 00:44:26 3
6 months ago 00:07:45 1
