Abdullah Minor تمرين القبضة الحديدية الجزء الثالث
الجزء الثالث من تمارين اليد الحديدية وهو بإستخدام كيس البن أو كيس الرز و الحجار الصلب
ايضا يمكنكم وضع التراب الخشن داخل الكيس إن احببتوا و لكن مشكلة التراب أنه يتسرب خلال ال&#
3 months ago 00:07:45 1
7 months ago 00:06:34 1
10 months ago 00:05:31 9
1 year ago 00:44:26 3
3 years ago 00:01:24 80
4 years ago 00:06:11 1
6 years ago 00:14:35 1
9 years ago 00:10:47 1
9 years ago 00:17:56 1
