ПРОВАЛЕННЫЙ ЛОКОТЬ в плавании - НЕ ОК!

‼️Правильная техника: ЗАХВАТ Создание опоры на воду ладонью и предплечьем ПОДТЯГИВАНИЕ Активная фаза продвижение тела вперед ОТТАЛКИВАНИЕ Разгибание руки с помощью трицепса и завершение гребка ладонью