Марафон 14.0 - как будет проходить и что необходимо иметь
28 мая стартует марафон 14.0 - Анатомические поезда жиротопка
посадочная страницы здесь
Это прям буквально будет МАРАФОН!!!
две недели будем сушиться:
- основные принципы и ключи жиросжигания (включая висцеральный)
- все о питании
Основной упор будем делать на МХ-тренировку:
- как правильно сжечь калории
- длительная МХ-тренировка как предпороговый стресс
- безопасные пульсовые зоны
- как гликолитические волокна перевести в окислительные
- упражнения с собственным весом, гирями и резиновыми жгутами - для освоения усилий по анатомическим поездам
- раскрытие способности видеть и использовать анатомические поезда
Все про АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА:
- как научиться включать в усилия силу всего тела
- формирования универсальной двигательной матрицы
- упражнения с гирями, собственным весом и жгутами для единоборств
***
Умный Атлетизм - это конструктор тренировочного процесса - под любые цели и задачи - от спорта высших достижений, до физкультуры и здоровья.
Умный Атлетизм - это си
132 views
1280
394
2 months ago 02:03:38 1
Красоты Памира: зачем путешествовать по самой высокогорной трассе?
2 months ago 00:34:00 1
Что означают линии в психоматрице? Разбор и анализ значения линий в психоматрице!
2 months ago 02:21:56 1
Собираем рюкзак в поход. Список снаряжения, которое точно пригодится!
2 months ago 00:06:14 1
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
2 months ago 00:17:41 1
Я больше не могу! Что ждет тех, кто лишил себя жизни? Кофе с Райдос #96
2 months ago 00:29:45 1
Эмоциональная ароматерапия - любимый набор эфирных масел ароматерапевта
2 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 months ago 00:06:57 1
❓ Как без приборов сделать “живую воду“ с ОВП — 500 мВ.?
2 months ago 00:14:15 1
Революция в мире БАД! Из чего состоит система MetaPWR от DoTerra? РАСПАКОВКА
2 months ago 00:35:07 1
Ко Тао в первый раз. Это лучше и дешевле, чем Пхукет. Я в шоке от цен и моря!
2 months ago 00:46:44 3
Как велосипед меняет людей? Плюсы и минусы велоспорта
2 months ago 00:23:26 1
ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак – ЭТО НЕ ДОРОГО! / С каких продуктов НАДО начинать свой день?
2 months ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
2 months ago 00:00:59 1
✅Что Саше Спасокукоцкому подарили на день рождения?
2 months ago 01:28:33 1
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
2 months ago 00:53:43 2
Восхождение на самый высокий вулкан в мире — Охос-Дель-Саладо. Маршрут, погода, фламинго
2 months ago 00:20:32 1
Организация связок для движения по ледникам
2 months ago 01:13:57 1
Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать? Алексей Красиков
2 months ago 01:01:02 1
От надежды на леща до мастер-класса по уклейке: фидерные соревнования в Бобруйске на реке Березина
2 months ago 02:39:11 1
Питаемся в походе правильно! Как собрать полноценный рацион, но сэкономить вес?
2 months ago 00:09:15 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 13 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:37:56 1
Марафон фильмов УЖАСОВ 80-х. Часть вторая
2 months ago 01:00:26 4
Сердце и спорт: мифы, советы и противопоказания. Как заниматься, чтобы не навредить?
2 months ago 00:24:31 1
Сахар и сахарозаменители - польза или вред? Как сладости влияют на сердце, мозг и кишечник?