Пять чудо-упражнений для пожилых людей / Сделай 5 минут и будь здоров до 100 лет
В этом видео я покажу пять простых, но эффективных упражнений для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность.
Вы можете делать все упражнения сразу или разделять и делать в удобное для вас время. Можно увеличить или уменьшить количество повторений или время выполнения.
Самое главное выполнять упражнения регулярно. Желательно ежедневно. И только тогда вы почувствуете результат.
Гимнастика для бабушек и дедушек:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
ОСОБЕННО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. И вообще в острый период всех заболеваний.
Тайминг
00:00 Вступление
00:25 Первое упражнение
01:19 Второе упражнение
02:12 Третье упражнение
02:52 Четвертое упражнение
03:36 Пятое упражнение
#здоровье #григорийигнатьевлфк #упражнения #зарядка #доктор #остеохондроз #варикоз #лфк
1 view
299
81
6 years ago 00:07:23 94
Как убрать боль в плечах? ЧУДО техника за пять минут!!!
9 months ago 00:05:46 6
Пять чудо-упражнений для пожилых людей / Сделай 5 минут и будь здоров до 100 лет
9 months ago 00:13:28 1
Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА
3 years ago 00:07:09 12
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
8 years ago 00:06:37 271
Лучшие упражнения для тонуса рук ♥ 5 -ти минутное чудо
2 years ago 00:03:30 2
5 Чудо-упражнений для людей старше 60 лет!
5 years ago 00:13:24 122
Комплекс упражнений 5-9 лет
8 years ago 00:08:20 32
Растяжка для спины ♥ Йога для начинающих | 5-минутное чудо. Sore Back Release ♥ Yoga For Beginners | 5 Min Miracle
12 years ago 00:01:19 43
Занятия с Бером 5
7 years ago 00:03:00 3
5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС
7 years ago 00:26:46 85
Анатомия чуда - день 5
2 years ago 00:12:12 1.2K
Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице
7 years ago 01:41:28 1
Занятие 5 ВОЛШЕБСТВО МИРА ЭНЕРГИЙ Продолжение
3 years ago 00:07:28 122
Упражнение Цигун для здоровья суставов и позвоночника
8 years ago 00:07:14 17
Йога для сна ♥ Легкая вечерняя йога | 5-минутное чудо. Yoga For Sleep ♥ Easy Bedtime Yoga | 5 Minute Miracle
5 years ago 00:01:03 20
5 детенышей серого тюленя поступили на реабилитацию в Центр изучения морских млекопитающих
2 years ago 00:27:39 22
ЧУДО НАСЫЩЕНИЯ ПЯТИ ТЫСЯЧ. Изучение Ин.6:1-15 ()
8 years ago 00:04:50 17
Лучший фитнес-класс для тонуса и рельефа рук ♥ 5-минутное чудо. Best Arm Tone & Definition Class ♥ 5 Minute Miracle
9 years ago 00:05:32 2
Занятие 5. Техника глубокого расслабления.
4 years ago 02:06:23 12
Как пробудить Жизненные Силы? 8 Китайских упражнений.
7 years ago 00:05:42 24
Китайская практика Цигун: активация 5 энергетических центров для гармонии с миром. Наталия Правдина