Как инструментами йоги сделать свою жизнь эффективной. Конкретные советы

в этом видео я рассказываю о простых способах быстро изменить свою жизнь к лучшему. 04:10 самый мощный инструмент изменения жизни - это переход на вегетарианство 07:18 очистительные практики, чистка языка 08:16 джала нети, промывание носа 09:47 утренние упражнения. Поднесение ног к животу, массаж живота, агнисара крийа, уддияна бандха 16:09 Асаны, важность упражнений на гибкость 18:18 Об осанке, джаландхара бандха 24:59 как быстро йога может изсенить здоровье человека к лучшему, исцелить 30:22 о пользе голо