Тяга Спасокукоцкого для плеч. Упражнение для средних дельт с упором грудью в скамью.

Как накачать дельты плеча без нагрузки на позвоночник. Безопасная тяга к подбородку для средних пучков дельтовидных мышц с упором в скамью грудь, со штангой или в тренажере Смита. Так как я ее придумал сам, и не видео в учебниках по бодибилдингу то возможно “Тяга Спасокукоцкого“, хотя допускаю конечно что так еще кто то делает. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Се