Ночные пробуждения — признак нарушения баланса работы нервной системы
В видео вы узнаете:
— от чего вы вдруг просыпаетесь в 3-4 утра не можете уснуть,
— какие способы помогают уснуть, но не решают проблему,
— когда на самом деле организм должен просыпаться.
Переходите по ссылке — , чтобы получить ответы на вопросы:
— что делать вечером, чтобы настроить нервную систему на сон до утра,
— как современный ритм жизни мешает спать и восстанавливаться.
Помните, если вы просыпаетесь в 3-4 утра, это вовсе не значит, что вы выспались, а организм восстановился и готов без устали работать весь день.
Тайм-коды:
00:00 — Самая распространённая жалоба моих пациентов
00:50 — Как называется состояние пробуждения среди ночи
01:35 — Система, которая регулирует рост активности в течение дня
03:00 — Почему вы просыпаетесь
04:01 — Система, которая отвечает за сон
05:10 — Как договориться с организмом и спать до утра
05:30 — Решения, которые нарушают сон ещё сильней и просто опасны
Подписывайтесь на мои каналы в соцсетях, чтобы узнать больше о том, как сохранять заряд энергии и здоровья с помощью питания, движения, сна и отдыха.
🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram* — / doctor_tarasevich
🔹ВКонтакте —
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
* Компания Meta запрещена на территории РФ
6 views
615
180
4 weeks ago 00:10:58 1
‼️ВАЖНО! В НОЧЬ С 11 на ЧЕЛОВЕЧЕСТВО БУДЕТ ПРОЖИВАТЬ КОЛОССАЛЬНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ВСЕЙ СИСТЕМЫ
4 weeks ago 00:10:43 1
❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
4 weeks ago 05:30:01 1
Ночная молитва за пробуждение (7 августа 2024)
1 month ago 00:31:16 1
Никогда НЕ СПИТЕ, Если ПРОСНУЛИСЬ В 3-5 ЧАСА УТРА | 10 Важных Техник Стоиков | Стоицизм
1 month ago 00:15:24 1
‼️В НОЧЬ с 4 на БУДЕТ ОТКРЫТ ПОТОК ГЛОБАЛЬНОЙ ВНУТРЕННИЙ ЧИСТКИ #портал #тень
1 month ago 07:16:38 1
КРАТКОЕ введение в Warcraft
1 month ago 08:22:20 1
Поставь на ночь: 8 ЧАСОВ исцеляющей музыки из Высших сфер для раскрытия Сердца
1 month ago 01:37:17 1
Sufi Music. Свет Ночных Раг «Муракаба». Запись концерта в КЦ Белые Облака
1 month ago 00:18:08 1
«Мы шли по трупам» Самая кровавая ночь за всю войну.
1 month ago 05:05:05 1
Целительные Трели Соловья У Реки - Пробуждают Чувства, Дарят Спокойствие И Благодать Вашей Душе.
1 month ago 00:16:49 1
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ПОЧЕМУ БОГ БУДИТ ВАС НОЧЬЮ? ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ЭТО СЕЙЧАС!
1 month ago 00:08:02 6
Ночные пробуждения — признак нарушения баланса работы нервной системы
1 month ago 00:48:53 1
Этноскоп- пробужденная ночная жизнь и тусовка на фестивале.[2 серия] Ethnoscope
1 month ago 00:35:14 1
Как жить здесь и сейчас: Быть счастливой | Ирина Хакамада
1 month ago 08:45:34 1
ТВОИ ЖЕНСТВЕННОСТЬ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ И КРАСОТА СОВЕРШЕННЫ
1 month ago 08:02:02 1
Я УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ МУЖЧИНА
1 month ago 00:05:44 1
БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-3 причины бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы
2 months ago 00:09:19 1
Просыпаюсь ночью каждые 2 часа. В чем причины и что делать?
2 months ago 00:19:39 1
Крайон. Зачем нужен СОН? Что происходит с нами во сне? Восстановление тел и перепрограммирование ДНК
2 months ago 08:08:08 1
Исцеление и Активация Всех Чакр за 1 Ночь ༄ Пробуждение Энергии Чакр во Сне ༄ 8 Частот Сольфеджио
2 months ago 00:09:37 1
БЕССОННИЦА уйдет НАВСЕГДА! / Как ПЕРЕСТАТЬ часто просыпаться НОЧЬЮ?
2 months ago 00:04:10 1
Просыпаюсь ночью. Причины и лечение
2 months ago 00:14:35 1
Лечебная музыка Баха 🌺 Улучшает Логическое Мышление, Память. Пробуждает Чувства.
2 months ago 00:06:26 6
TormentoR - Ночной Кошмар (Melodic Death Metal) (Udio AI)