РАСТЯЖКА и Самомассаж

Комплекс растягивающих упражнений с элементами самомассажа. С помощью предложенных приемов вы сможете устранить скованность и ощущение перенапряжения в теле, улучшите кровообращение и функционирование мышц, способствуете развитию гибкости и углублению различных положений. Для комфорта и удобства - подготовьте несколько подушек или валик из одеяла. Комплексы для разогрева: 1. Подготовительные упражнения для поперечного шпагата 2. Разминка для суставов ног/ Раскр
Back to Top