Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) ▶ Растяжка на шпагат ◐ SLAVYOGA ◑
Поперечный шпагат (самаконасана) - одна из самых эффективный асан хатха-йоги, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и интенсивную работу с мышцами и сухожильно-связочным аппаратом нижних конечностей.
Растяжка на шпагат должна осуществляться согласно ряду рекомендаций, которые рассмотрены в данном видео. В этом случае Ваш поперечный шпагат будет безопасно углубляться день ото дня.
Поперечный шпагат для начинающих. Посмотрев данное обучающее видео, Вы узнаете как сесть на шпагат без боли и травм.
13 views
1420
329
6 months ago 01:03:15 1
Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!
6 months ago 00:15:41 1
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
6 months ago 00:14:31 1
Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.
6 months ago 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
6 months ago 00:21:43 1
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
6 months ago 00:10:37 1
Комплекс Упражнений для Хорошего Шпагата
6 months ago 00:10:05 3
Урок четвертый. Евгений и Олеся Акинины. Растяжка | Шпагат.
6 months ago 00:27:24 1
Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 1 этапа