Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка #3.

Прыжок. Тренировка на увеличение прыжка. С барьерами. Активный отдых, для активных людей - Третья тренировка на увеличение прыжка (взрывная сила). Подготовил видео - Александр Салманов Видео снято - г. Челябинск, манеж на стадионе им Е.Елесиной. Увеличение прыжка процесс сложный, но при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту так и в длину. Виды спорта требующие хорошо развитого прыжка - баскетбол, волейбол, легкая атлетика и тд. Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств. Поэтому тренировка прыжка носит в себе короткие, но максимально взрывные упражнения как с весом собственного тела так и с утяжелениями.