Растяжка рук ( бицепс, трицепс, плечи, предплечья)

Вы меня неоднократно просили, и я не смогла вам отказать и конечно же сняла обучающий ролик о том, как я рекомендую повышать показатели гибкости рук. Выполняйте эти упражнения хотя бы 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать! В этом видео вы увидите упражнения, которые с легкостью можно выполнять самостоятельно, а также можно применять технику пассивной растяжки. В таком случае не забудьте расслабиться и, доверив себя тренеру, спокойно дышать. Тянитесь только с профессиональными тренерами, которые знают основы биомеханики. Помните, что лучше недотянуть, чем перетянуть и потом долго и мучительно восстанавливаться. Не торопитесь в процессе растяжки, тут главное регулярность тренировок. Вступайте в группу моей Студии : ВК Insta Еще больше полезной для вас информации о работе студии вы найдете на сайте: Мой ВК Мой Insta Запис