УБРАТЬ ОТЕКИ, ВИДИМЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ, РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ. МФР ТРЕНИРОВКА | Natinfitness

Ссылка на магазин Wildberries “Dare to dream“, где можно приобрести этот набор и другой инвентарь для тренировок и здоровья: to dream Ссылка на набор из видео для мфр тренировки: ПРАВИЛА РАБОТЫ С РОЛЛОМ: 1. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если чувствуете боль по 10 бальной шкале это 7 и больше, то уменьшите силу надавливания или смените ролл на гладкий 2. Раскатывайте мышцу со всех сторон 3. Постарайтесь расслабиться 4. Если чувствуете болевую точку задержитесь на ней 5. Не используйте массажный ролик на суставах В случае хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: Прокатывайте каждую зону от 30 сек до 1 мин. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #мфр #мфр_тренировка #тренировка_с_роллом #natinfitness