Интенсив по ассертивности 17 февраля с 12:00 до 15:00 по мск
На этом интенсиве я хочу поделиться самыми главными знаниями, техниками и идеями, которые помогли мне быть сегодня там, где я есть. В том числе хочу рассказать, что делать если:
— вас застали врасплох и реагировать уже поздно (не сориентировались в моменте);
— вас сбивают с толку, переводя разговор в другое русло, когда вы начинаете обсуждать важный вопрос;
— обесценивают ваши чувства (делаешь из мухи слона);
— вы обнаружили, что сами склонны использовать пассивно-агрессивную коммуникацию;
Я хочу дать вам конкретные инструменты, которые помогут:
— прекратить внутреннее пережевывание ситуации (как надо было ответить);
— не потерять равновесия в нужный момент;
— понять что вас НА САМОМ деле беспокоит и коммуницировать это ясно и уважительно;
— выращивать самоуважение и самооценку шаг за шагом.
Также мы посмотрим глубже на основополагающие причины, по которым нам сложно развивать ассертивность и научимся работать с этими причинами. Мы поговорим о том:
— Что такое ассертивность? Как она выглядит и ощущается. Выполним упражнения, помогающие понять себя лучше.
— Поговорим о том как связаны гнев и жизненная сила? И что происходит с нашей жизненной силой, когда мы постоянно подавляем агрессию.
— 4 опоры ассертивности (самоуважение, саморегуляция, нравственность, доброта)
— Разбор основных ошибок:
ассертивность vs эгоизм
ассертивность vs агрессивность
Также мы поучимся ассертивной коммуникации в теории и на практике:
— рассмотрим последовательность шагов для ассертивной коммуникации;
— научимся выявлять и растворять ограничивающие убеждения, препятствующие ассертивности;
— разберем основные техники и приемы.
❣️А в воскресенье бонусом проведу для участниц интенсива 2 часа разборов ваших кейсов. По следам только что полученной и усвоенной информации.
И сам интенсив и разборы будут доступны в записи всем участницам!
Что самое классное - я хочу сделать этот интенсив интересным и веселым! Поэтому мы будем смотреть отрывки из фильмов, примерять на себя разные образы и даже танцевать! Классно, да?
Стоимость участия — 3400 рублей!
Участницам Клуба «Женщина-Свет» скидка 50%
(смотрите секретный промокод в канале клуба )😍
Приходите на интенсив, чтобы поработать над ассертивностью, и вернуть тот результат, который сегодня вы теряете из-за страхов или чувства вины!
Регистрируемся тут ➡️
#Алена Ковальчук #Счастье #Состояния #Медитация
======================
► Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины!
======================
- Женский клуб “Женщина Свет”
- Онлайн курс “Управление Состояниями”
- Онлайн курс “Любовь к себе”
- Бесплатные марафоны и интенсивы
► Поддержать проект:
-======================
Ссылки на соцсети:
►Телеграм-канал
►Instagram
►Сайт
►ВКонтакте
======================
К любви и мечтам через образ мыслей!
► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке:
1 view
136
20
20 hours ago 00:02:25 1
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО по правописанию суффиксов Ова Ева Ыва Ива
20 hours ago 00:21:57 1
ЭТИ продукты РАЗРУШАЮТ вашу поджелудочную! / Что ЗАПРЕЩЕНО к употреблению во время панкреатита?
2 days ago 00:25:11 2
Секрет правильной переписки с мужчиной | Сексолог - Дмитрий Гухман
2 days ago 00:22:21 1
ПП лазанья из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ! / Простой рецепт УЖИНА для всей семьи
2 days ago 00:09:13 1
29 января 2024 г.
3 days ago 00:11:44 1
СВОЙСТВА ФУНКЦИИ — Промежутки Знакопостоянства и Монотонности
3 days ago 00:10:31 1
ПОСМОТРИ это видео, если хочешь решить систему линейных уравнений! Метод Подстановки
3 days ago 00:34:37 1
Только 48 часов🎁 Горячая тренировка на все тело «Бикини тело»
3 days ago 00:18:14 1
Чем ОПАСНЫ куриные яйца? / Сколько яиц можно есть в день без риска для здоровья? / Мифы про яйца
3 days ago 00:34:46 1
Анна Мещерякова “Красота и сексуальность в гороскопе“
5 days ago 00:03:33 1
Итальянский язык для начинающих: Как поздороваться по-итальянски? Мини-урок 1. Magnitalia
6 days ago 00:11:17 1
МУЖ САДИСТ, ЕСТЬ ШАНС В ОТНОШЕНИЯХ❓Разбор случая
7 days ago 00:09:10 1
Ковалентная Неполярная Связь — Химическая связь // Химия 8 класс
1 week ago 00:23:02 1
Сбор нагрузок. Собственный вес конструкций. Спецвыпуск № 2 для ПГС. (Collect loads)
1 week ago 00:14:11 1
Жир на животе БЫСТРО уйдет! / Питание для похудения БЕЗ диет
1 week ago 00:23:33 1
Ваш желчный УДАЛЯТ! / Как избежать ПРОБЛЕМ с ЖЕЛЧНЫМ пузырем?
2 weeks ago 01:14:11 1
💰 Про деньги – интересные факты из Махабхараты.
2 weeks ago 00:16:44 1
Продукты, которые восстанавливают печень
2 weeks ago 00:12:55 1
АЛГЕБРА С НУЛЯ — Точки Экстремума Функции
2 weeks ago 01:05:14 1
Артемий Лебедев “Дизайн Будущего“ | Фестиваль “Импульс Добра“
2 weeks ago 00:07:19 1
ОКСИДЫ ХИМИЯ — Что такое Оксиды? Химические свойства Оксидов | Реакция Оксидов
2 weeks ago 00:17:34 1
5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии
2 weeks ago 00:29:55 1
Печень кричит о ПОМОЩИ! / Как РАСПОЗНАТЬ серьезные заболевания ПЕЧЕНИ?