Нэйгун для легких. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.

ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ ВИДЕО!!!! 6, 8, 10 ноября 2023 года - открытые онлайн уроки по этому комплексу!!! Очень краткий, но емкий конспект комплекса для укрепления легких. Эту подборку упражнений для меня составил мастер Пань Хоучэн в 2013 году, чтобы помочь восстановиться после тяжелой пневмонии, перенесенной годом ранее. Здесь нет привычных дыхательных упражнений, это именно техники Нэйгун. Для опытных практикующих достаточно объяснений, которые я даю на видео. Методика описана кратко и точно. Для новичков и людей, которым важны детальные объяснения, мы проведем совместную практику. Это несколько онлайн уроков, где я расскажу все очень подробно, и мы вместе сделаем все упражнения нужное количество раз. Участие бесплатное. Прямые эфиры с пояснениями комплекса: ПН - 6 ноября СР - 8 ноября ПТ - 10 ноября Начало в 7 утра по московскому времени, продолжительность занятий 35-40 минут. Ссылка для прямого подключения в Zoom: Прочие подробности, комментарии и дополнения - в нашем Телеграм канале: Подписывайтесь, там я публикую самое интересное и важное по тайцзи и цигун/нэйгун. _____________________________ ПОРЯДОК И НАЗВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА: 1. Сосредоточение в Минмэнь 2. Цзян Ци Си Цзан (Погрузить Ци, промыть органы) 3. Ту На («Очищающее дыхание») 4. Раскрытие и закрытие верхнего Даньтяня 5. «Вращение Солнца и Луны» 6. Очищение по Жэнь-май 7. Очищение трех иньских трактов рук 8. Очистить Легкие (через пальцы) 9. Погружение от Таньчжун 10. Поднять пятки, встряхнуть спину _____________________________ Поддержать канал и автора: Сбер 2202203513854861