탄탄+슬림 상체 만들기 - 덤벨 상체 루틴

안녕하세요 여러분!! 오늘은 상체를 탄탄하고 슬림하게 만들어주는 20분 덤벨 운동 루틴을 준비했어요! 웜업과 스트레칭을 모두 포함하고 있는 루틴이라 이 영상하나로 상체운동을 깔끔하게 딱! 끝낼수있답니다! 저는 2kg 덤벨 2개를 사용했구요, 덤벨 무게는 본인에게 맞는 걸로 선택하시면됩니다. 그럼