Программа тренировок ФОРМУЛА КРАСОТЫ

Добро пожаловать в программу “Формула красоты“ — уникальный комплекс, разработанный для тех, кто хочет преобразить свое тело и дух за 14 дней. В основе программы лежат видео тренировки, направленные на работу с мышцами ног и ягодиц, укрепление спины, улучшение осанки и омоложение лица. Продолжительность программы - 14 дней Формат - видео тренировки Тренировки - ежедневно Уровень подготовки: 1 Что входит в программу: 1. Тренировки для ног и ягодиц: Специально подобранные упражнения помогут вам проработать и подтянуть мышцы ног и ягодиц, придавая им тонус и форму. 2. Здоровая спина: Комплекс для укрепления спины и улучшения осанки снимет напряжение и избавит от болей, даря вашему телу легкость и уверенность. 3. Массаж лица ложками и скребком гуаша: Освойте техники самомассажа, которые помогут подтянуть кожу, улучшить кровообращение и придать лицу свежий, отдохнувший вид. 4. Медитация на ресурсное состояние: Ежедневные медитации помогут вам настроиться на позитивный лад, зарядиться энергией и найти внутренний баланс. 5. Танцевальные уроки для раскрепощения тела: Зажигательные танцевальные движения помогут вам избавиться от напряжения, развить пластичность и уверенность в себе. Кому подойдет программа? “Формула красоты“ идеально подходит для женщин и мужчин, которые хотят привести в порядок свое тело и лицо, укрепить мышцы и почувствовать себя лучше всего за две недели. Программа рассчитана на 14 дней ежедневных тренировок, которые легко вписать в ваш график. Присоединяйтесь к “Формуле красоты“ и создайте свою идеальную версию себя! ПРОГРАММА День 1 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка День 2 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц) День 3 из 14 - Время танцевать 1 День 4 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка День 5 из 14 - Самомассаж лица ложками День 6 из 14 - Время танцевать 1 День 7 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц) День 8 из 14 - Медитация на ресурсное состояние День 9 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц) День 10 из 14 - Время танцевать 2 День 11 из 14 - Здоровая спина 2 - Осанка День 12 из 14 - Самомассаж лица скребок гуаша День 13 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц) День 14 из 14 - Время танцевать 2 Остались вопросы пиши info@ или Whats App: 79231255501