Добро пожаловать в программу “Формула красоты“ — уникальный комплекс, разработанный для тех, кто хочет преобразить свое тело и дух за 14 дней.
В основе программы лежат видео тренировки, направленные на работу с мышцами ног и ягодиц, укрепление спины, улучшение осанки и омоложение лица.
Продолжительность программы - 14 дней
Формат - видео тренировки
Тренировки - ежедневно
Уровень подготовки: 1
Что входит в программу:
1. Тренировки для ног и ягодиц: Специально подобранные упражнения помогут вам проработать и подтянуть мышцы ног и ягодиц, придавая им тонус и форму.
2. Здоровая спина: Комплекс для укрепления спины и улучшения осанки снимет напряжение и избавит от болей, даря вашему телу легкость и уверенность.
3. Массаж лица ложками и скребком гуаша: Освойте техники самомассажа, которые помогут подтянуть кожу, улучшить кровообращение и придать лицу свежий, отдохнувший вид.
4. Медитация на ресурсное состояние: Ежедневные медитации помогут вам настроиться на позитивный лад, зарядиться энергией и найти внутренний баланс.
5. Танцевальные уроки для раскрепощения тела: Зажигательные танцевальные движения помогут вам избавиться от напряжения, развить пластичность и уверенность в себе.
Кому подойдет программа?
“Формула красоты“ идеально подходит для женщин и мужчин, которые хотят привести в порядок свое тело и лицо, укрепить мышцы и почувствовать себя лучше всего за две недели.
Программа рассчитана на 14 дней ежедневных тренировок, которые легко вписать в ваш график.
Присоединяйтесь к “Формуле красоты“ и создайте свою идеальную версию себя!
ПРОГРАММА
День 1 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка
День 2 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 3 из 14 - Время танцевать 1
День 4 из 14 - Здоровая спина 1 - Осанка
День 5 из 14 - Самомассаж лица ложками
День 6 из 14 - Время танцевать 1
День 7 из 14 - Функциональная тренировка 1 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 8 из 14 - Медитация на ресурсное состояние
День 9 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 10 из 14 - Время танцевать 2
День 11 из 14 - Здоровая спина 2 - Осанка
День 12 из 14 - Самомассаж лица скребок гуаша
День 13 из 14 - Функциональная тренировка 2 (акцент на мышцы ног и ягодиц)
День 14 из 14 - Время танцевать 2
Остались вопросы пиши info@ или Whats App: 79231255501
5 views
187
47
5 months ago 00:39:26 1
10 Шокирующих МЕД-технологий в 2024
5 months ago 00:02:33 1
Витамины и минералы красоты. Обзор BEAUTY Box и 3D Hair & Nails Cube
5 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
5 months ago 00:29:31 1
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
5 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
5 months ago 00:07:46 1
Подробный рацион питания ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
5 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5 months ago 01:00:18 1
6 апреля. Осанка, руки, плечи
5 months ago 00:54:33 1
4 апреля.Кор, мышцы пресса, тазовое дно
5 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 months ago 00:01:42 1
Подтягивания в Гравитроне
5 months ago 00:48:15 1
10 Шокирующих ИИ Технологий в 2024
5 months ago 00:12:47 1
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
5 months ago 00:06:28 1
5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
5 months ago 00:10:43 1
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
5 months ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
5 months ago 00:16:27 1
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
5 months ago 00:23:40 1
СИЛОВЫЕ СЕСТРЫ АКИМБО
5 months ago 00:08:22 1
ПЯТЬ ГРОМКИХ ПОСТУЛАТОВ Боксёра | Что такое сила?
5 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
5 months ago 00:53:57 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык За «6+6» МЕСЯЦЕВ (подробная инструкция)