Я в других соцсетях:
Сообщество ВК
Телеграм-канал
TenChat:
00:00 как улучшить контакт тела с мозгом
00:05 кто я
00:15 1 способ – осознанные движения
01:36 2 способ – регулярная физическая активность
02:09 отличие силовых от аэробных тренировок
03:56 3 способ – дыхательная гимнастика
04:55 4 способ – нейропластичность
05:29 5 способ – сбалансированное питание
06:12 6 способ – регулярный хороший отдых и достаточное количество сна
08:02 7 способ – телесные практики, массаж, рефлексотерапия
08:34 8 способ – работа с эмоциями, рефлексия
10:26 что будет в следующем видео
10:32 почему стоит подписаться
#КонтактСТелом #Реабилитация #СоветыТренера #УлучшениеСвязистелом #Осознанность #ТелеснаяПрактика #Здоровье #ФитнесСоветы #МозгИТело #Восстановление #СлушайСвоёТело #Движение #Тренировки #Реабилитолог #ВикторияЯрковская #ТелесноеСознание #ЭмоциональноеЗдоровье #ФизическаяАктивность #Координация #Психосоматика #Yoga #Медитация #РегулярныеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #Улучшениепамяти #Сбалансированноепитание #гармония #ДвижениеКакЛекарство #Фитнес #Личностныйрост #реабилитацияиантистресс