Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция

‣ Мой телеграм-канал: ‣ Мой инстаграм: ‣ Сотрудничество: @ ‣ Влоги: ‣ Про квартиру и переезд: ‣ Прошлая беременность: ‣ Про замершую беременность: ‣ Макияжи: #йогафест #108круговсурьянамаскар #сурьянамаскар #йога #посноваалександра #влог #сашапоснова *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ Production Music courtesy of Epidemic Sound 0:13 – Приветствие 1:23 – Что такое «Сурья Намаскар»? 3:00 – Правила выполнения практики 4:09 – Магия числа «108» в йоге 4:42 – Почему мы делаем практику в День Солнцестояния? 6:10 – Противопоказания к практике 7:35 – Настраиваемся на практику дыханием 11:53 – Медитируем, формируем намерение 17:46 – Напутствие перед 108-ю кругами 18:50 – 1 круг: подробная отстройка асан 37:14 – Важное напоминание 1:10:21 – 54 круг: лёгкий перерыв 1:56:52 – 108 круг: с полным осознанием 1:59:29 – Отдыхаем в шавасане 1:08:40 – Пропитываемся благодарностью 1:11:48 – Завершаем